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[동네방네TV] 겨울철에 즐기는 과일 to the thd 양수진 아나운서

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기사입력 : 2022.12.25
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 안녕하세요. 오늘 첫 소식은 겨울에 즐기는 과일에는 어떤 과일이 있는지 살펴보고 영양소도 알아보겠습니다.


 먼저, 사과입니다. 사과는 아침에 섭취하게되면 소화기능을 촉진시켜주며 에너지를 생성하는데 도움을 주고 체내에 쌓인 독소를 배출시켜줍니다. 


 펙틴과 비타민이 많이 들어있어 스트레스 많이 받는 현대인들에게 추천하는 과일입니다. 귤은 기억력과 인지능력향상에 도움을 줍니다. 


 비타민C가 풍부해 귤 하나는 성인 하루 비타민 기준치의 20%입니다. 배는 기관지 건강에 좋습니다. 


 식이섬유나 칼륨 등의 신체에 빠뜨릴 수 없는 중요한 영양소가 포함되어 있습니다. 겨울철 많이나는 과일 챙겨드시고 건강도 꼭 챙기세요.


  지금까지 겨울철 과일과 영양정보 알려드렸습니다.

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