• 최종편집 2024-04-19(금)

강민구 책이야기 BY 먹어서 병을 이기는 법

댓글 0
  • 카카오스토리
  • 네이버밴드
  • 페이스북
  • 트위터
  • 구글플러스
기사입력 : 2020.08.09
  • 프린터
  • 이메일
  • 스크랩
  • 글자크게
  • 글자작게


안녕하세요~ 몸의 건강을 위해 운동과 지식을 전하는 아나운서 강민구입니다. 

오늘은 저와 함께 독서를 통해 건강에 대한 지식을 쌓는 시간을 가져볼까요? 


“건강해야 일을 잘할 수 있다.” 제가 평소에 좋아하는 말입니다. 건강하지 못해 아프게 된다면 그때마다 병원을 가게 되는데, 많은 비용도 지출하게 되고 시간도 뺏기게 되는데요. 그래서 건강은 챙기면 챙길수록 부족함이 없다는 말을 전해드리고 싶었습니다. 하지만 어떻게 지킬 수 있을까요? 저는 오늘 여러분에게 몸이 스스로 치유할 수 있는 방법을 이 책을 통해 알려드리려고 합니다.


여러분에게 소개드릴 책은 흐름출판에서 출간한 ‘먹어서 병을 이기는 법’입니다.

전 세계를 사로잡은 TED 강연으로도 유명한데요.  ‘우리가 암세포를 굶기기 위해 먹을 수 있을까?’ 라는 주제로 윌리엄 리 박사가 임상실험과 대규모 역학연구, 동물 실험, 실험실 연구 방법으로 얻어낸 자료를 책으로 만들었습니다.


제가 말씀드린 내용이 어렵게 느껴지시나요? 저도 이 책의 소개를 듣고 읽어보려고 할 때 전공자를 위한 책이 아닐까? 생물이나 식품학에 대해 잘 몰라도 이해할 수 있을까? 라는 의문이 들었지만 이 책을 읽어보니 전공자를 위한 서적이 아닌 평범한 사람이 읽어도 이해가 될 수 있는 내용들로 이루어져 있어 전문지식이 없어도 읽을 수가 있었습니다.


책 내용으로 들어가면, 과연 병을 이기기 위해서는 무엇이 중요할까요? 윌리엄 리 박사는 몸의 방어체계를 5가지로 소개를 합니다. 첫 번째는 혈관신생, 두 번째는 재생, 세 번째는 마이크로바이옴, 네 번째는 DNA보호, 마지막 다섯 번째는 면역입니다. 이 다섯가지의 방어체계를 1부에서 자세하게 다루고 있습니다. 이 내용은 인간이 어떻게 건강할 수 있는가에 대해서 알려주고 있습니다.


이제 2부에서는요. 1부에서 얘기한 타고난 능력을 지키기 위해서는 약이나 건강식품이 아닌 음식으로도 충분히 가능할 수 있다는 증거를 알려주는 내용입니다. 여기에서는 ‘병을 굶기고 건강은 먹여 키우고’의 키워드가 중요합니다. 


마지막 3부에서는 음식과 레시피 재료 등 건강해질 수 있는 실천요령을 알려주고 있습니다.  또한 윌리엄 리 박사가 만든 5X5X5 플랜과 부록에서는 건강 위험도 측정 및 일일 워크시트까지 나와 있으니 건강에 관심이 있으신 분들은 보셔서 건강에 대한 지식을 쌓고 실천해 보길 권합니다.


어떠셨나요? 책에 대해 관심이 생기시나요? 건강에 대한 상식과 실천을 위해 이 책을 읽어보시고 힘찬 하루를 보내시길 바랍니다. 지금까지 아나운서 강민구였습니다.



드림온TV 강민구 아나운서

mingu528@naver.com

태그
비밀번호 :
메일보내기닫기
기사제목
강민구 책이야기 BY 먹어서 병을 이기는 법
보내는 분 이메일
받는 분 이메일