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최종편집 2024-04-18(목)

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고가연 건강한가연 BY 척추건강에 나쁜 의외의 생활습관 BEST3

여러분 안녕하세요~? 정말 안녕하신가요?! 건강하시죠?! 요즘 코로나 때문에 건강에 대한 관심이 더 높아졌는데요, 오늘은 그래서 여러분들의 척주 건강을 조용히 방해하고 있는 습관들을 제가 콕콕 집어서 알려드리려고 합니다! 척추 건강에 나쁜 의외의 생활습관 3가지 알려드릴께요~ 절 따라오세요!! 먼저, 만세 자세 수면 입니다! 이런 자세는 당장은 편하게 느껴질 수 있지만, 우리 건강에는 굉장히 안 좋다고 하네요 - 일단 팔 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않아서 어깨회전근개 질환이나 위산 역류 질환이 있는 환자에게 안 좋은 영향을 줄 수 있고, 기도까지 좁아지게 만들어서 코콜이를 유발할 수도 있다고 하네요! 혹시 가족 분들 중에 코를 고시면서 주무시는 분 계시면 혹시 이렇게 만세자세로 주무시지는 않는지!! 꼭! 확인해보세요~ 또한 이 만세 자세는요, 허리에 무리가 오기 때문에 디스크에 무리한 압력을 줄 수 있답니다. 따라서 아침에 목이나 어깨에 무리한 통증이 올 수 있다고 하니까요, 주무실 때는 파이팅 기운 내려놓으시고 편안하게 팔을 내려서 주무시는 게 좋을 것 같습니다. 두 번째, 넘어졌을 때 바로 일어나기!! 나도 모르게 꽈당 넘어졌을 때, 창피하다고 바로 벌떡 일어나시는 분들 계실 텐데요, 이러한 행동은 골절 위험을 높일 수 있는 행동이라고 합니다. 젊고 건강한 성인들은 별 문제가 되지 않기는 하지만, 65세 이상이 되면 이러한 행동이 매우 위험하다고 하니까요 지금부터 넘어지시더라도 천천히 조심히 일어나셔서 관절에 무리가지 않는 습관 기르시면 좋을 것 같습니다! 마지막으로, 양반다리하기!!! 와우, 제가 제일 좋아하는 자세네요...일명 ‘아빠다리’라고 하죠! 저는 일반 의자에 앉아서 공부를 할 때도 양반다리를 굉장히 많이 하는데, 오늘부터 고쳐야겠네요 ㅠㅠ 이 양반다리 자세는 한쪽 다리는 위로 향하고, 반대쪽 다리는 아래로 향하게 되죠? 그렇기 때문에 자연스럽게 골반이 틀어지고 균형이 깨지게 된다고 합니다. 이 자세가 나중에 허리디스크 등의 척추질환으로 이어질 수 있다고 하네요... 제가 지금 제일 위험한 것 같네요 ㅠㅠ 오늘부터 고치려고 노력하겠습니다!! 따라서 몸의 균형을 맞추기 위해서는 바닥보다는 의자에 앉아서 허리를 편 상태로 이 엉덩이를 등받이에 밀착해서 하중을 골고루 분산시켜주는 것이 좋습니다. 발이 바닥에 닿지 않는다면 발 받침대를 놓아서 바닥에 발이 닿도록 해주는 것이 좋다고 하네요. 그리고 저처럼 의자에 앉아서 이 양반다리를 하는 것도 허리에 안 좋다고 하니까요, 이 자세 (팔로 X자 하면서, 에! 소리 내면서) 오늘부터 줄여주세요~~ 네, 오늘 제가 여러분들의 척추건강을 야금야금 갉아 먹고 있던 습관 3가지를 소개해드렸는데요 여러분들은 이 3가지 행동들 중 몇 가지 습관을 가지고 계신가요?! 난 3가지 중에 해당되는게 아무것도 없네~ 하시는 분들은 최고!! 아 난 근데, 이 중에 2가지나 해당되네... 하시는 분들도 최고..? 아니! 이 습관을 고치려고 노력하시면 이 분들도 건강최고가 되실 수 있습니다!! 여러분들이 모두 건강해지시길 바라면서 오늘 저는 여기서 인사드릴께요~ 행복하자~~ 아프지말고!! 동네방네TV 고가연 아나운서 lucy4023@naver.com
- 사회/복지
2020-06-01
김주희 영화이야기 BY 그레텔과 헨젤

안녕하세요 오늘도 다채로운 이야기로 찾아온 아나운서 김주희입니다. 지난시간에는 제 인생영화인 인사이드 아웃을 소개했었는데요. 이번시간에는 7월 개봉예정인 신작 영화를 들고왔습니다. 이번영화는 바로 원작동화 헨젤과 그레텔을 각색해 뒤집어놓은 잔혹동화, 그레텔과 헨젤입니다. 여러분 모두 헨젤과 그레텔이야기는 아시나요? 남매인 헨젤과 그레텔이 숲에서 길을 잃고 과자집으로 만들어진 마녀의 집으로 들어가 고난을 겪게 되는 이야기죠. 그리고 동화에서는 마녀에게 벗어나 해피엔딩으로 마무리됩니다. 그러나 영화 그레텔과 헨젤에서는 과연 어떻게 이야기가 펼쳐질지 살펴볼까요? 옛날 어느 먼 옛날 그레텔과 헨젤은 먹을 것과 일감을 찾기 위해 집을 떠나게 됩니다. 하지만 숲속에서 길을 헤매게 되는데… 그곳에서 발견된 나무에 섬뜩하게 매달려있는 여러 개의 신발들. 과연 그것의 정체는 무엇일까요? 이 영화에서는 원작과는 달리 누나가 된 그레텔, 마녀의 집이 과자로 지어지지 않았다는 점 등 동화에서는 알려주지 않았던, 알려줄 수 없었던 미스터리한 비밀들이 공개 될 예정입니다. 또, 공포영화 그것의 배우인 소피아 릴리스가 주연을 맡아 큰 기대를 모으고 있는데요. 과연 그레텔과 헨젤은 미스터리한 그곳에서 벗어날 수 있을까요? 또, 마녀는 어떻게 등장하게 될까요? 여기까지 오즈 퍼킨스 감독의 그레텔과 헨젤이었습니다. 오늘은 신작영화에 대해 소개해봤는데요. 다음시간에는 더 즐겁고 흥미로운 이야기로 찾아뵙겠습니다. 지금까지 다채로운 아나운서 김주희였습니다. 동네방네TV 김주희 아나운서 jjoomul@naver.com
- 문화/체육
- 영화
2020-06-01
정예지 예플릭스 BY 굿걸스

정예지의 드라마 이야기 예플릭습니다. 오늘은 넷플릭스 오지리널 드라마 굿걸스를 소개하겠습니다. 제목처럼 가족들에겐 한없이 굿걸이지만 누구나 한번쯤은 상상해본 범죄를 진짜로 저지른 주부들의 이야기입니다. 왜 주부들이 위험한 범죄자가 되었는지! 한명씩 사연을 알아보겠습니다. 네명의 아이를 둔 가정주부 엘리자베스 부유한 살림에 부러울 것 없어 보이지만 남편은 비서와 바람나는것도 모자라 사업으로 재산 탕진까지. 그야말로 길거리에 온가족이 나앉게 된 상황이죠. 루비는 아픈딸이 있어 병원비와 약값에 허덕이지만 그녀를 너무나도 사랑하는남편이 있습니다. 맞벌이로 약값을 대보려고 하지만 당장 큰돈을 구할수 없는 노릇이죠 애니는 열일곱 어린나이에 딸을 낳은 싱글맘입니다. 하나밖에 없는 가족! 딸을지키기 위해선 양육권 소송에서 이겨야하는데 마트일로 근근이 살아가는 애니에겐 소송을 진행할 돈이 없습니다. 첫 범죄로 애니가 일하는 마트 금고를 털기로 합니다. 이 방법 말고는 가정을 지킬 방법이 없었기 때문이죠. 세명의 주부들은 허접한 마스크를 뒤집어쓰고 마트로 돌진합니다. 마트 구조를 잘아는 애니덕에 무사히 돈을 훔쳐나왔지만 하필 건드린돈이 마트의 것이 아닌 어느 갱 집단의 돈이었는데요! 넘쳐나는 돈에 빚도 갚고 약값도 대고 잠시 행복한 상상에 빠져있었는데 이들이 훔친 돈의 주인 갱집단의 두목 /리오가 이들을 찾아옵니다. 이미 써버린 돈을 갚을수가 없었던 이들은 결국 리오의 밑에서 일을 하게 됩니다. 좀도둑에서 경제사범의 지경까지 올라간 위기의 주부들 회를 거듭할 수록 이젠 가정이아니라 / 자신을 위해 어떤 선택을 할지가 더욱 궁금해지는데요 현재 넷플릭스에 시즌2까지 올라와있지만 곧 시즌3도 올라온다고 합니다. 주부들의 짜릿한 반란과 코미디를 원하시는 분들께 추천드립니다. 지금까지 넷플릭스 드라마 이야기 예플릭스였습니다. 드림온TV 아나운서 정예지 jei1113@naver.com
- 문화/체육
- 영화
2020-06-01
정선아 베트남 태마여행 by 사막과 해산물의 지역 '무이네'

여러분 안녕하세요~ 정선압니다. 여러분 지금 제가 입고 있는 이 옷. 어떤 의상인지 아시나요? 네 바로 베트남의 전통의상, 아오자이인데요, 그럼 오늘의 주제도 벌써 눈치채셨죠~? 한국인이 사랑하는 나라, 베트남. 그 중에서도 남부에 위치한, 무이네를 여러분들께 소개해 드릴려합니다. 동남아시아에서는 보지 못할사막에서의 일출, 그리고 풍부한 해산물, 아직 때묻지 않는 무이네의 자연속으로, 함께 들어가 볼까요? 제가 베트남을 여행하면서 가장 기억에 남았던 무이네의 명소 중 하나, 바로 화이트샌듄입니다, 끝없는 사막 한가운데에서 해가 뜨는 모습을 보며 다같이 소원을 빌곤 한다는데요, 역시나 일출모습이 아름다운 만큼, 화이트 샌듄은 최고의 인생샷을 남길 수 있는 여행지이기도 합니다. 또 눈만 즐거울 순 없죠~? 바로, 무이네의 최고 먹거리들을 소개해드리겠습니다. 한국에서 쉽게 즐길 수 없었던 해산물들을 이 무이네의 보케거리에서 마음껏 맛볼 수 있는데요, 또 해산물을 직접 고르면서 현지인과 가격을 흥정하는 재미는 덤이겠죠! 다양한 해산물을 저렴한 가격에 맛볼 수 있는 기회. 그리고 동남아시아에서 유일하게 사막을 만날 수 있는 이곳 이 무이네를 여러분들의 여행 버킷리스트에 추가해보면 어떨까요? 다음 이 시간에는 베트남의, 맛집버킷리스트편으로 여러분들을 찾아 가겠습니다. 기대많이 해주실꺼죠~? 드림온TV 아나운서 정선아 wjdtjsdk3665@naver.com
- 사회/복지
2020-06-01
송다운 오늘의 인생영화 BY 인턴

안녕하세요 ! 앞으로 여러분께 제 인생영화를 하나씩 소개해드릴 오늘의 인생영화 아나운서 송다운입니다. 오늘 소개해드릴 영화는 잔잔하지만 지루하지않고 유쾌하면서 마음 훈훈하게 볼수있는 그런 영화입니다. 궁금하시다구요? 그 영화는 바로 '인턴'입니다. 영화 인턴은 젊은 나이에 성공한 CEO와 70대 노인 인턴에 관한 이야기입니다. 이 영화의 주인공 줄스는 빠른 속도로 직원 220명을 거느릴 정도로 회사를 키운 성공 신화를 만들었습니다. TPO 에 맞는 패션센스, 체력관리, 야근하는 직원들 챙겨주기, 박스 포장까지 마다 하지 않는 열정적인 30세 여성 ceo인데요. 그녀는 새로운 직원을 필요로 하여 수십년 직장 생활에서 비롯된 노하우와 풍부한 인생경험이 무기인 70세의 벤을 인턴 직원으로 채용하게되면서 이야기가 시작됩니다. 완벽주의자였던 줄스는 회사일이 하나라도 자기손을 거치면 안될정도로 회사일에 매진하고 있었습니다. 그래서 잠도 제대로 자지못하고, 밥먹는것도 잊고지낼 정도로말이죠. 회사와 가족 둘다 포기할 수 없지만, 자꾸 놓치는게 생기는 줄스를 보면 조금은 안타깝기도 했습니다. 옆에서 이를 지켜보던 벤은 말없이 줄스를 도와주고, 조언해주며 마음의 안정을 주려 노력합니다. 나이가 많다고 해서 젊은 직원들을 가르치려 들거나 훈계하지 않고, 그러면서도 본인의 경험과 연륜, 지혜로 도움을 주는 노년의 인턴 벤. 덕분에 처음에는 이렇게 나이가 많은 인턴이 젊은 감각으로 무장한 온라인 쇼핑몰에서 아무런 도움도 안될 거라고 생각했던 쥴스도, 회사일에 대해서도 또 인생에 대해서 조언을 구하고, 그를 신뢰하게 됩니다. 2015년 영화 인턴은 앤헤서웨이와 로버트 드니로라는 잘 어울릴것같지 않은 두배우가 너무나 호흡을 잘맞춰준 영화입니다. 이영화를 보고나면 왜 영화가 인턴인지 분명하게 알게됩니다. 40년 부사장으로 지닌 업계의능력자 벤은 줄스의 회사에서 시니어 인턴으로 잘나가는 젊은 ceo줄스는 인생경험에있어서는 벤보다 한참 부족한 인턴으로 어쩌면 누구나 자신이 경험한 분야를 제외하곤 평생 인턴일수밖에 없을겁니다. 그래서 평생 겸손과 배려는 우리에게 가장 필요한 덕목인것 같습니다. 이영화를 보면 벤덕분에 줄스는 심리적 안정을 되찾아갑니다. 그런데 영화를보는 우리도 안정을 되찾고있다는걸 느끼실수 있을겁니다. 우리는 인생에서 중요한것들을 놓친채 너무 바쁘게만 달려온것 일수 있습니다. 이번주말 영화 인턴으로 마음의 안정을 되찾으시는건 어떨까요? 오늘의 인생영화 아나운서 송다운이었습니다. 드림온TV 아나운서 송다운 kids93@naver.com
- 문화/체육
- 영화
2020-06-01
세로보는 예고편 BY 인류와 외계가 벌이는 원테이크 액션 '인베이젼 2020' 무삭제 예고편

2020년 첫 SF 재난을 선보일 <인베이젼 2020>이 외계 로봇과 헬리콥터의 격투를 담은 리얼감 넘치는 무삭제 예고편을 공개해 화제이다. <인베이젼 2020>은 지구의 80%를 차지하고 있는 물, 그것을 무기로 삼은 외계의 침공에 맞선 인류의 대저항을 담은 영화. 이번에 공개된 무삭제 예고편은 작전 중인 군용 헬리콥터 위로 외계 로봇이 달려들면서 시작해 눈길을 사로잡는다. 조종사를 끌어내려 헬리콥터를 격추시키려는 외계 로봇과 이에 맞서는 인류의 헬리콥터는 격렬한 공방을 주고받는다. 이번 무삭제 예고편이 화제가 되는 이유는 공중에서 이루어지는 격렬한 액션 장면임에도 불구하고 단 한 번의 화면 전환이 없는 원테이크로 촬영되어 높은 몰입감을 제공함과 함께 두 눈을 즐겁게 하고 있기 때문. 이는 <엣지 오브 투모로우>, <터미네이터: 다크 페이트> 제작진이 참여해 만들어낸 결과물로 리얼감과 현장감까지 대박이어서 영화 전편에 대한 기대감까지 끌어올린다. 한편 함께 공개된 NG 영상도 위트 있는 상황들을 담고 있어 즐거움을 안겨 준다. 외계 로봇이 헬기로 뛰어들지 못하고 빌딩 아래로 추락하는가 하면, 어설프게 헬기에 매달려 액션을 이어가지 못하기도 한다. 또는 헬기의 미사일이 잘못 발사돼 카메라에 맞거나 외계 로봇에게 달려들어야 하는 헬기가 그대로 추락해버리는 등 CG로 촬영된 장면임에도 이 같은 NG 장면을 연출하고 있어 관객들에게 웃음을 선사하는 중. 이처럼 2020년 첫 SF 재난 블록버스터 다운 수준 높고 몰입감 넘치는 무삭제 예고편을 공개하면서 기대감을 끌어올리고 있는 <인베이젼 2020>은 6월 개봉 예정이다. Synopsis 지구의 80%를 차지하는 물, 그들이 그것을 무기로 삼았다! 인류는 생존할 수 있을 것인가! 첫 우주 침공으로부터 3년이 지난 지구. 인류는 상처를 이겨내고 조금씩 평범한 일상으로 돌아가고 있다. 그러나 평화도 잠시, 불길한 징조와 함께 다시금 그들이 모습을 드러냈다. 물이 존재하는 그 어느 곳도 안전하지 않은 상황. 하지만 인류는 반드시 이겨낼 것이다! * About movie 제목: 인베이젼 2020 원제: Invasion 장르: SF 재난 블록버스터 감독: 표도르 본다르추크 출연: 이리나 스타르셴바움, 알렉산더 페트로브, 리날 무하메토프 수입: 조이앤시네마 배급: 제이앤씨미디어그룹 국내 개봉: 2020년 6월 예정 동네방네뉴스 안인철 기자 aic31@hanmail.net
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2020-06-01
최예지 케이팝 덕업일치 BY 레이디가가 블랙핑크 콜라보레이션 곡 SOUR CANDY

안녕하세요 케이팝 덕업일치에 최예지입니다. 요즘 날씨가 너무 더워졌죠. 이젠 정말 여름인가 싶은 생각도 드는데요 이 더위를 한번에 날려줄 시원하고 기분좋은 케이팝 소식을 하나 가져왔습니다. 여러분 세계적인 팝스타 레이디 가가를 아시나요? 레이디가가가 한국의 케이팝 걸그룹 블랙핑크에게 곡 작업을 직접 제안하며 성사된 sour candy라는 콜라보레이션 곡이 지난 29일, 글로벌 신기록을 수립했다고 합니다. Sour candy는 발매 24시간 내에 2180만건의 유튜브 조회수를 기록하며 여성 아티스트들의 콜라보레이션 기록 중 가장 높은 기록을 달성했다고 하는데요. 심지어 뮤직비디오가 없이 세운 기록이라는 점에서 더욱 인상 깊다고 하네요. 레이디가가와 블랙핑크가 함께 부른 Sour candy는 강인한 카리스마와 다정한 면을 동시에 가질 수 있다는 내용을 담은 댄스팝 장르입니다. 특히 이 노래의 가사가 영어 뿐만이 아니라 한국어까지 포함되어 있다는 것은 큰 의의가 있습니다. 세계적인 팝스타의 곡에 한국어 가사가 그대로 삽입된 사례는 흔치 않았거든요. 레이디가가는 블랙핑크가 굉장히 창의적이고 재능이 많은 그룹이라며 이 곡을 통해 블랙핑크의 다섯번째 멤버가 된 것이 자랑스럽다 말했다고 합니다. 와 이쯤되니 정말 케이팝의 위력이 대단하게 느껴지는데요. 케이팝의 끊임없는 저력이 전 세계를 더욱 뒤흔들길 기대합니다. 또한 블랙핑크는 올 6월에 컴백을 할 예정이라고 하는데요 정말 제가 너무너무 좋아하는 걸그룹인 만큼 몹시 기대가 되네요. 제가 준비한 케이팝 소식은 여기까지입니다. 여러분 무더운 요즘 몸관리 잘 하시고 저는 또 다른 소식으로 찾아뵐게요. 지금까지 케이팝 덕업일치에 최예지였습니다. 여러분 우리 어덕행덕해요. 동네방네뉴스 최예지 아나운서 pp2025@naver.com
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2020-06-01